Online Fitnesskurs "Style up your body @home"

Am Dienstag, 08.02.20222, luden wir zum online Workout mit besonderen Sport Equipment ein. Wollsocken und Handtuch! Mit diesen Utensilien kamen wir bei dem Workout mit Anna- Maria Milchrahm ordentlich ins Schwitzen.

„Wollsocken an“ hieß es nach dem Aufwärmen der Gelenke. Mit einigen Übungen wie Wollsocken- Kniebeugen konnten wir unsere Tiefenmuskulatur ordentlich trainieren.
Danach ging es weiter mit dem HITT Training, wo wir einige Übungen für die hinteren und vorderen Oberschenkelmuskeln aber auch für die Bauchmuskeln kennenlernen durften. Mit passender Musik geht das dann auch gleich viel schneller und intensiver in die Muskeln. Das Tolle war, dass jeder nach seinem Ermessen Übungen für Anfänger oder Übungen für Profis mitmachen konnte. Somit kam jeder individuell zu seinem perfekten Workout.
Zum Schluss stand das Handtuchdehnen noch am Programm. Hier sind wir nochmal aufs Ganze gegangen und haben unsere Muskeln noch einmal richtig durchgedehnt.
Wir haben alles richtig gemacht denn am Ende haben die Oberschenkelmuskeln richtig gebrannt. Manchen sicher auch noch am nächsten Tag.